正月に増えた体重がやっと復帰
正月の帰省時に増えた体重が、やっと正月前のレベルまで戻りました。
グラフが飛んでいるところが正月です(実家には体重計が無いので測れなかった)。
戻ったのは良いのですが、戻り方を移動平均で見ると、73kgのあたりに壁があるようですね。いまの平均摂取カロリーでは、このあたりがレコーディングダイエットの限界なのかもしれません。
そろそろ、更にカロリーを減らす工夫を考えた方がよさそうです。
正月の帰省時に増えた体重が、やっと正月前のレベルまで戻りました。
グラフが飛んでいるところが正月です(実家には体重計が無いので測れなかった)。
戻ったのは良いのですが、戻り方を移動平均で見ると、73kgのあたりに壁があるようですね。いまの平均摂取カロリーでは、このあたりがレコーディングダイエットの限界なのかもしれません。
そろそろ、更にカロリーを減らす工夫を考えた方がよさそうです。