レコーディングダイエット 大台突破

去年11月、76kg台からはじめたレコーディングダイエットですが、1週間の移動平均がやっと70kgを切って60kg台に入りました。

始めた頃は約10日くらいで1kgずつ減っていたのですが、71kgから70kgを切るまではほぼ３月一杯、実に１ヶ月を要しました。

まあリバウンドに転じていないだけましですが、10kg減の目標66kgまではまだまだ道のりが遠そうです。

とはいうものの、一応開始時から5ヶ月で約1割は減っているということになります。特に目だった運動もしていないのに、これだけ目に見える効果の出たダイエット法は今まで体験したことがありません。地道に記録とカロリーセーブの工夫を続ける根気のある方にはお勧めできる手法だと思います。